Wie man Erkältungen im Schlaf vermeidet

Erkältungen beginnen oft, wenn das Wetter kälter wird und sich günstige Bedingungen für die Ausbreitung von Infektionen ergeben. Zu dieser Zeit verbringen die Menschen weniger Zeit an der frischen Luft, bleiben länger in geschlossenen Räumen, essen weniger Gemüse und Obst und sind körperlich weniger aktiv.

Erkältungen werden häufig nicht durch die Kälte selbst, sondern durch plötzliche Veränderungen der Körpertemperatur verursacht. Dies ist eine plötzliche Abkühlung des Körpers nach kurzer Erwärmung. Zum Beispiel das Betreten eines kühlen Raums von draußen an einem heißen Sommertag, das Laufen von Besorgungen im Winter, eine Dusche und dann wieder nach draußen gehen. Menschen, die Sport treiben, spüren die Kälte, wenn ihr Körper nach körperlicher Anstrengung plötzlich abkühlt. Was also tun, um beim Schlafen nicht zu frieren?

Eine einfache Lösung
Wenn Sie sich oft erkälten, versuchen Sie wahrscheinlich, sich mit kalten Duschen abzuhärten, überlegen, ob Sie einen weiteren warmen Pullover oder ein weiteres Paar Schuhe brauchen? Sehr wahrscheinlich brauchen Sie einfach ein anderes Bettlaken und alle Erkältungskrankheiten und Probleme werden gelöst.

Kann ich mich in meinem Zimmer erkälten?
Wussten Sie, dass man sich einfach im Schlaf erkälten kann, und das nicht, weil es im Zimmer kalt ist? Das liegt daran, dass man aufgrund einer natürlichen biologischen Veranlagung oder Hitze stark schwitzt und der Körper viel Wasser abgibt, das sich einfach in der Bettwäsche ansammelt. Gut, wenn die Bettwäsche die Feuchtigkeit gut aufnimmt und verdunstet. Und wenn nicht? In diesem Fall wird die Bettwäsche einfach feucht und wenn sie abkühlt, wird sie eisig und unangenehm zu berühren, und so können Sie sich einfach erkälten.

Leiden Sie oft unter Erkältungen? Wählen Sie die richtige Bettdecke!
Wenn Sie leicht frieren, wird empfohlen, Bettwäsche zu wählen, die gut isoliert. Das bedeutet, dass die Bettwäsche eine isolierende Barriere um den Körper bildet und verhindert, dass er friert oder zu warm wird.

Um es einfacher zu machen, betrachten wir ein Beispiel. Schafe werden in den unterschiedlichsten Klimazonen gehalten und leben dort – von den heißesten bis zu den kältesten. Warum überhitzen oder frieren Schafe nicht? Die Haut des Schafes bildet eine Art thermische Barriere um den Körper des Schafes und hält eine konstante und stabile Temperatur aufrecht. Selbst wenn im Winter Schnee auf dem Schaf liegt, haftet er nicht an der Haut und es friert nicht. Es ist bekannt, dass Bauern ihre kalten Hände in Schaffelle wickelten, damit sie nicht frieren. Im Sommer sind Schafe aus demselben Grund ständig im Schatten.

Bettwäsche – Was soll man wählen, wenn man zu Erkältungen neigt?
Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Materialien für Bettwäsche-Sets. Denken Sie bei der Auswahl an die grundlegenden Regeln. Sie brauchen nichts Warmes. Sie brauchen etwas, das Ihrem Körper das Atmen ermöglicht und die Feuchtigkeit gut reguliert. Solche Eigenschaften haben verschiedene Baumwollarten, Leinen, Flanell, Waffelgewebe, Frotteestoffe, fast alle Naturfaserstoffe. Daher haben Sie je nach ästhetischen Kriterien und Preis eine sehr breite Auswahl.

Menschen, die empfindlich auf Temperaturänderungen reagieren, wird Bettwäsche mit guten thermoisolierenden Eigenschaften empfohlen. Solche Bettwäsche schützt im Winter vor Kälte und im Sommer vor Hitze.