Unruhiger Schlaf bei Kindern

2022 10 10

Der Schlaf von Kindern ist zweifelsohne einer der wichtigsten Faktoren für ihre gesunde Entwicklung und ihr Wohlbefinden. Dennoch stehen viele Eltern vor der Herausforderung, dass ihre Kinder unruhig schlafen und keine tiefe und erholsame Ruhe finden. Unruhiger Schlaf kann eine Vielzahl von Ursachen haben, und eine davon kann eine unzureichende Bettwäsche sein. In diesem Blog gehen wir auf die Ursachen für unruhigen Schlaf bei Kindern ein und erläutern, wie wichtig die Wahl des richtigen Bettzeugs ist, um die Schlafqualität Ihres Kindes zu verbessern.

Schlaf ist für Kleinkinder jeden Alters wichtig. Bis zum Alter von einem Jahr kann ein Baby bis zu 15 Stunden in einem Bettchen verbringen. Mit zunehmendem Alter nimmt der Schlaf ab, aber bis zum Alter von 12 Jahren sind es immer noch 9 Stunden. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind oder Baby unruhig ist, sollten Sie sich zuerst die Bettwäsche ansehen. Die Wahl des richtigen Bettzeugs ist wichtiger, als Sie vielleicht denken. Was können Sie also tun, um Ihren Kindern zu einem guten Schlaf zu verhelfen? Bei Savashome finden Sie alles, was Sie für Ihre Kleinen brauchen.

1. Gründe, warum Kinder unruhig schlafen:

Unregelmäßiger Schlafrhythmus: Ein unausgewogener und instabiler Schlafrhythmus kann den Schlafzyklus eines Kindes stören und zu Unruhe während des Schlafs führen.
Stress und Ängste: Auch Kinder können Stress und Ängste erleben, die sich auf die Schlafqualität auswirken können.
Unbequem: Unbequeme Bettwäsche oder Kopfkissen können den Schlaf des Kindes stören und körperliche Beschwerden verursachen.
Allergien und Hautreizungen: Schlecht gewählte Bettwaren können allergische Reaktionen und Hautreizungen hervorrufen.
Unzureichende Wärme, Licht oder Lärm im Schlafzimmer können den Schlaf des Kindes stören.

2. Warum ist das richtige Bettzeug wichtig für einen guten Schlaf bei Kindern? Die richtige Bettwäsche ist für einen guten Schlaf bei Kindern sehr wichtig, da sie den Komfort und die Qualität des Schlafs beeinflussen kann. Die wichtigsten Gründe, warum die richtige Bettwäsche wichtig ist:

Komfort: Weiche und bequeme Bettwäsche sorgt dafür, dass sich Ihr Kind beim Schlafen wohlfühlt, und hilft ihm, schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen.
Gesundheit: Hypoallergene und natürliche Materialien in der Bettwäsche können das Risiko von Allergien und Hautreizungen verringern, insbesondere bei Kindern mit empfindlicher Haut.
Temperatur: Die richtige Wahl der Bettwäsche kann dazu beitragen, dass das Schlafzimmer die richtige Temperatur hat, um zu verhindern, dass Ihr Kind im Schlaf überhitzt oder unterkühlt.
Unterstützung: Ergonomische Kissen und Bettwäsche können dazu beitragen, die Liegeposition des Kindes beizubehalten und körperliche Beschwerden zu vermeiden.

3. Tipps für die Auswahl der richtigen Bettwäsche:

Natürliche Materialien: Bei der Wahl der Bettwäsche ist es wichtig, natürliche Materialien wie 100 % Baumwolle oder Bambus zu wählen, um das Risiko von Allergien und Reizungen zu verringern.
Hypoallergen: Wählen Sie hypoallergene Bettwaren, um das Risiko zu verringern, dass Allergene und Hausstaubmilben in die Bettwaren gelangen.
Ergonomisches Kissen: Wählen Sie ein Kissen, das für das Alter und die Schlafbedürfnisse Ihres Kindes geeignet ist und Kopf und Nacken ausreichend stützt.
Richtige Größe: Prüfen Sie, ob die Größe der Bettwäsche zum Bett des Kindes passt, um einen guten Sitz zu gewährleisten.
Kleidung im Schlafzimmer: Bei der Auswahl der Bettwäsche ist es wichtig, dass die richtige Kleidung getragen wird, um zu verhindern, dass Ihr Kind im Schlaf friert oder überhitzt.

4. Schaffen Sie eine förderliche Schlafumgebung:

Neben der Wahl des richtigen Bettzeugs ist es auch wichtig, eine förderliche Schlafumgebung für Ihr Kind zu schaffen. Halten Sie das Schlafzimmer kühl, dunkel und ruhig, verwenden Sie Nachtlichter, wenn das Kind Angst vor der Dunkelheit hat, und sorgen Sie dafür, dass das Schlafzimmer sauber und aufgeräumt ist.

Weiche Kinderbettwäsche

Alle kleinen Kinder lieben Weichheit und Zärtlichkeit, und das ist besonders wichtig für Babys. Die Haut eines Kindes ist viel weicher als die eines Erwachsenen, was sie anfälliger für verschiedene Reizstoffe, allergische Reaktionen oder Infektionen macht. Daher ist es wichtig, dass die für Ihr Baby gewählte Bettwäsche weich ist und auch nach vielen Wäschen weich bleibt. Um allergische Reaktionen und raue Oberflächen zu vermeiden, wählen Sie am besten Bettwaren aus Naturfasern. So ist gewährleistet, dass sich Ihr Kind wohlfühlt, leicht einschläft und keine Übelkeit oder Reizungen verspürt. Achten Sie auch darauf, wie das Bettzeug angeordnet ist. Es sollten keine Knöpfe, sichtbaren Reißverschlüsse oder andere scharfe oder harte Teile vorhanden sein.

Baumwolle, Satin und Flanell sind ideal und bleiben auch nach dem Waschen weich. Wenn Sie jedoch weiche und sanfte Bettwäsche wünschen, sollten Sie sie nicht zu heiß waschen. Waschen bei 40 Grad ist ausreichend. Bügeln Sie die Bettwäsche Ihres Kindes, um Keime zu entfernen. Durch das Bügeln erhält der Stoff eine besonders glatte Oberfläche.

Natürliches Bettzeug

Eine der häufigsten Ursachen für Schlaflosigkeit bei Kindern ist Überhitzung. Erwachsene können ihre Körpertemperatur gut regulieren, Kinder jedoch nicht. Aus diesem Grund wird für kleine Kinder nur Naturbettwäsche empfohlen, da sie atmungsaktiv ist, Feuchtigkeit gut aufnimmt und das Gefühl von „kaltem Schweiß“ während des Schlafs verhindert.

Da sich Kinder im Schlaf viel bewegen, ist Naturbettwäsche die beste Wahl, denn sie verhindert, dass sie überhitzen und auskühlen. Besonders geeignet sind verschiedene Baumwoll- und Leinenstoffe. Solche Bettwaren wecken das Kind schnell auf, denn synthetische Stoffe sind schlecht atmungsaktiv und isolieren den Körper.

Da sich Kinder im Schlaf viel bewegen, ist Naturbettwäsche die beste Wahl, da sie Überhitzung und Erfrierungen verhindert. Besonders geeignet sind verschiedene Baumwoll- und Leinenstoffe. Solche Bettwaren wecken das Kind schnell auf, denn synthetische Stoffe sind schlecht atmungsaktiv und isolieren den Körper.

Kinderbettwäsche in Größen

Es mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, aber es gibt einen Grund, warum es mehrere Größenstandards für Kinderbettwäsche gibt. Die Bettwäsche für die Kleinsten ist zum Beispiel 100 x 130 cm groß, für etwas ältere Kinder und Jugendliche 90 x 200 cm. Kinder bewegen sich im Schlaf viel, deshalb ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen. Große Bettwaren können die Bewegungsfreiheit einschränken, schwer werden, falten oder von der Bettkante rutschen. All diese Faktoren führen in der Regel zu demselben Ergebnis - dem Aufwachen.

Leichte Bettwaren in der richtigen Größe helfen Ihrem Kind, besser zu schlafen. Wenn Sie unsicher sind, ob eine Decke warm genug ist, können Sie einen Kissenbezug hinzufügen.

Kinderlaken - mit Gummi

Es gibt eine Vielzahl von Kinderbettlaken, aber eine der besten Entscheidungen für Kinder sind Gummilaken. Egal, ob Ihr Kind schnell schläft oder morgens nach dem Aufwachen gerne ins Bett springt, ein Gummilaken bleibt immer an seinem Platz. Das ist sehr bequem und praktisch.

Außerdem ist das Gummilaken weich und bietet sogar eine gepolsterte Unterlage, so dass die Kinder ruhiger schlafen können und weniger Gefahr laufen, sich auf den einen oder anderen Körperteil zu legen. Wenn Ihr Bettzeug Falten wirft, vor allem wenn Sie das Bett zu lange aufrecht stehen lassen, werden Sie sich irgendwann unwohl fühlen. Wir erinnern uns nicht an diese Empfindungen, wenn wir aufwachen, aber sie sind sehr schädlich für die Gesamtqualität des Schlafs und der Erholung.

Fazit: Unruhiger Schlaf bei Kindern kann durch viele Faktoren bedingt sein, und die richtige Bettwäsche kann die Schlafqualität erheblich verbessern. Die Wahl der richtigen Bettwäsche, z. B. aus natürlichen Materialien, hypoallergenen Optionen und ergonomischen Kissen, kann dazu beitragen, dass Ihr Kind sich wohl fühlt, eine gesunde Schlafumgebung hat und gut schläft. Es ist auch wichtig, eine unterstützende Schlafumgebung zu schaffen, damit das Kind ruhig und ungestört schlafen kann. Mit der richtigen Kombination von Bettwaren und der richtigen Schlafumgebung können Sie Ihrem Kind helfen, den besten Schlaf zu bekommen, den es für seine gesunde Entwicklung und sein Wohlbefinden braucht.